MINDFULNESS

Home / Cursos / MINDFULNESS

El mindfulness (o l’atenció plena) podríem definir-ho com un estat d’atenció receptiu i profund que ens permet contactar amb la realitat de les coses tal com són lliure d’interpretacions, judicis, comparacions, elucubracions, fantasies, etc… Aquesta capacitat tan particular d’atendre és innata en l’ésser humà, però pot estar molt afeblida com a causa de l’estrès, l’ansietat i altres estats mentals negatius derivats molts d’ells pel tipus de vida i en la societat què ens ha tocat viure. Mindfulness té una àmplia base científica com a eina que millora la salut i el benestar en general. Ajuda també a les persones a pensar amb major claredat, a actuar d’una forma més compassiva i a sentir-se en un estat de major calma i sernitat, disminuint els estats d’ansietat i depressió.

 

Divendres de 9:30 h a 11h.

Preu: 90 € trimestre | 6 € matrícula

Inici: 5 d’octubre

Durada del curs: 5,19 i 26 d’octubre / 5,19, 26 i 30 de novembre /14 i 21 de desembre

 

Preinscripció curs Mindfullness